“拖延”这个办(bàn)公(gōng)室最可(kě)怕的劲敌，影响着无数人的工(gōng)作(zuò)业绩，有(yǒu)时候自己努力很(hěn)久的成绩却一不小(xiǎo)心“感染”拖延病而与好机会失之交臂或者被别人赶超。拖延是人的本性，但过分(fēn)拖延就如同嗜物(wù)成瘾，对一个人的生活和事业损害很(hěn)大，下面就以自己八年的工(gōng)作(zuò)经验就為(wèi)大家出些妙招，制服拖延这只纸老虎。提高自己的执行力。
首先要正确对待拖延心态，他(tā)是每个人多(duō)有(yǒu)的，所以不要过分(fēn)的在意，以免造成心理(lǐ)压力，只是不要放纵他(tā)就好。当一个任務(wù)交到自己手上时，这时拖延就会产(chǎn)生，此时应该马上开始这个任務(wù)几分(fēn)钟再看看自己的感受（可(kě)能(néng)你已经停不下来）这样是為(wèi)了，防止任務(wù)因為(wèi)自己的恐惧和担心而不开始形成堆积，既而造成越堆积越拖延的恶性循环。
当任務(wù)满足下面几点才可(kě)以适当拖延，1.不需要做的2.不需要你来做3.不需要这种方式做。4不需要现在做
这样就有(yǒu)效的分(fēn)清事情的主次。（用(yòng)筆(bǐ)记录下来任務(wù)的清单，贴在显眼处）
设想自己如果开始一个任務(wù)后，可(kě)以变得更崇高具(jù)體(tǐ)方面如下，：1.體(tǐ)现自己的承诺（答(dá)应给朋友做的事）2展现你的职业精(jīng)神（与工(gōng)作(zuò)相关的事），3為(wèi)他(tā)人树立榜样（每个人都不喜欢和拖沓的人交往）4.打破过去的屏障（告别拖延的自己就从现在开始）按照分(fēn)类将任務(wù)罗列贴在自己的办(bàn)公(gōng)桌旁
--想象自己开始任務(wù)后 获得的心理(lǐ)的满足感，而使自己拥有(yǒu)开始任務(wù)的动力，增强自己执行力的勇气 以此形成良性循环。
