工(gōng)作(zuò)压力大该怎么办(bàn)？

来源：成都众為(wèi)健康管理(lǐ)有(yǒu)限公(gōng)司   更新(xīn)日期：2018-12-21

    端正对工(gōng)作(zuò)的认识。千万不要认為(wèi)某项工(gōng)作(zuò)只有(yǒu)你能(néng)做好，全部揽在自己身上。久而久之，不论是不是你的工(gōng)作(zuò)，大家都会找到你。这样事情会越做越多(duō)。干好本职范围内的就好。

 

    不要把工(gōng)作(zuò)带入到家庭生活中(zhōng)。留些时间给亲人和朋友，因為(wèi)和他(tā)们在一起享受时光就是最好的减压方式。会让你忘记工(gōng)作(zuò)带来的烦恼，也会使你重新(xīn)拥有(yǒu)明天继续奋战的斗志(zhì)。

 

    写下自己的工(gōng)作(zuò)规划。俗话说，无规矩不成方圆。一个好的工(gōng)作(zuò)规划会让你事半功倍，做事情有(yǒu)条理(lǐ)，又(yòu)提高时间的利用(yòng)率，会让你减少加班，增加空闲时间，提高抗压能(néng)力。

 

    找到适合自己减压办(bàn)法。通常有(yǒu)：玩自己喜欢的體(tǐ)育运动，和朋友聊天，看喜剧電(diàn)影，听听音乐，打打游戏，公(gōng)园散步，吃喜欢的食物(wù)。这些都会有(yǒu)助于减轻工(gōng)作(zuò)带来的压力。要學(xué)会发泄，學(xué)会释放。总之要找到适合自己的一种办(bàn)法。

 

    困难时打个電(diàn)话。面对困难，你会感到自己是孤独的，会有(yǒu)一种失败感。在你坚持不下去的时候，最好的方法就是给亲人尤其是父母打个電(diàn)话，他(tā)们是永遠(yuǎn)站在你身边的。父母的一句话有(yǒu)时就会成為(wèi)你继续努力的动力，让你重新(xīn)拾起信心迎接挑战。

 

    不要让社会适应你，你要去适应社会。让压力变為(wèi)一种动力，启动你人生的马达，去迎接人生的曙光。

 

    不要放弃

 

    學(xué)会释放